Gymnastik: Crossgym for alle

Kom frisk alle piger og drenge, damer og mænd! 

Tirsdage fra kl. 17.00-18.00 i Grauballe Hallen.

Instruktør: Michael Jensen – tel 2616 4068

"Crossgym for alle" er inspireret af Crossfit, - en varierende træning med dele af gymnastik og styrketræning med høj intensitet, som når rundt om hele kroppen.

Her trænes styrketrænings delen primært med kropsvægt og evt. med Med.balls, sandsække og andre "lette" ting.
Der er især fokus på teknik og motorik i forbindelse med udførsel af diverse øvelser og løft for at undgå skader og overbelastninger.

Der trænes både styrketræning og konditionstræning og der skal helt sikkert forventes sved på panden og ømme muskler.

Så kom i træningstøjet og fyld jeres vanddunk (i får brug for det) 

Og NEJ ... man bliver ikke syg af at svede og blive øm i kroppen... man blir syg af at lade være ...